Træningstøj i bæredygtige materialer: I en tid hvor vi har stor fokus på velvære og nærhed i træningen som både yoga og Pilates giver os, da er det oplagt at kigge på helheds billedet. Som en del af det at skabe balance i dit liv, så har du sikkert allerede fokus på hvad du både spiser og … [Read more...] about Træningstøj i bæredygtige materialer
Yoga
Gravid Yoga – gode råd til træning og øvelser
Gravid Yoga Der sker meget i kroppen, når et nyt liv skabes og vokser i maven. Yoga er et godt værktøj, når du skal forberede dig fysisk og mentalt til fødslen og til din nye rolle som mor. Ved gravid yoga så laver du yogapositioner, asanas, for at styrke og strække din krop, hvilket reducerer … [Read more...] about Gravid Yoga – gode råd til træning og øvelser
Den ottefoldige vej 5 – vejen til samadhi
Den ottefoldige vej 5 – vejen til samadhi De fire første grene eller vejene i den ottefoldige vej (Yama, niyama, asana og pranayama) kaldes den eksterne yoga, de eksterne veje. Den femte gren, pratyahara, er en bro mellem den eksterne og interne yoga. Pratyahara for yogin / yoginin mod … [Read more...] about Den ottefoldige vej 5 – vejen til samadhi
Yogafilosofil – den ottefoldige vej 4, Pratyahara
Pratyahara og Dharana De fire første grene eller veje i den ottefoldige vej (yama,niyama, asana og pranayama) kaldes den eksterne yoga, de eksterne veje. Den femte gren pratyahara er broen mellem den eksterne og interne yoga. Pratyahara for yogin/yoginin mod koncentration og meditation og til sidst … [Read more...] about Yogafilosofil – den ottefoldige vej 4, Pratyahara
Yogafilosofi – den ottefoldige vej 3, Asana og Pranayama
Nu er det tid til forsættelsen på fortællingen om Yogafilosofien. Så her kommer fortsættelsen på den ottesporede vej om Yogafilosofien, asana og Pranayama. Yogafilosofien, asana og Pranayama Hvad er Asana? Den tredje gren eller vej i den ottefoldige vej er asana. Asana beskrives som kropsøvelser … [Read more...] about Yogafilosofi – den ottefoldige vej 3, Asana og Pranayama
Yogafilosofi – den ottefoldige vej 2, Niyama
Den anden vej i Patanjalis den ottefoldige vej er niyama. Niyama påvirker dit personlige liv og hvorledes du forholder dig til dig selv. Der findes forskellige metoder til at udvikle dig selv på, for at kunne nå en højere bevidsthed og evt komme nærmere åndelig oplysning. Beskrivelse af Niyama … [Read more...] about Yogafilosofi – den ottefoldige vej 2, Niyama